El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga en Perú, en Cuba juego de la suiza y en España como salto a la comba, es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico. El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los niños en la historia de la humanidad, acá te dejamos el “Juego de la Palomita” que se practica en Chile.
Este consiste en que dos niños giran la cuerda y un tercer participante pasa por la cuerda enumerando los saltos de uno en uno, saliendo y entrando alternadamente.
¿Cuáles son algunos beneficios de saltar la cuerda?
• Mejora la coordinación.
• Mejora el tono muscular.
• Ayuda a la salud cardiovascular y a mejorar la capacidad pulmonar.
• Aumenta el gasto energético.
• Mejora la densidad ósea.
• Mejora la resistencia cardiovascular.
Entonces ahora,
¡a saltar la cuerda!